-
សមាធិដើម្បីសេចក្តីសុខ
"ខ្ញុំធ្វើសមាធិTM ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ រៀងរាល់ព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ ឬពេលល្ងាច ប្រហែល 20 នាទី... ខ្ញុំជឿជាក់លើអំណាចនៃកម្លាំងចិត្ត និងការគិត"។
កញ្ញា ជេសែល ប៊ូនចិន
មានភាពស្ងប់ស្ងាត់ ច្នៃប្រឌិត និងមានសុខភាពល្អ
ធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត ...
មនុស្សរាប់លាននាក់បានជួបប្រទះឥទ្ធិពលផ្លាស់ប្តូររបស់ TM លើជីវិតរបស់ពួកគេ។
នៅពេលអ្នកគេងលក់ស្រួល គិតឱ្យកាន់តែច្បាស់ និងមានថាមពលកាន់តែច្រើន
វាគឺជាធម្មជាតិតែមួយគត់ដើម្បីរកឃើញខ្លួនឯងក្នុងសភាពរីករាយរ បស់ចិត្ត។
អ្នកឯកទេសខាងសរសៃប្រសាទបានរកឃើញថាការអនុវត្តការធ្វើ សមាធិ TM បញ្ចេញសារធាតុ serotonin ដែលជាសារធាតុបញ្ជូននឺត្រុងទីនដែលប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍សុខុ មាលភាព និងសុភមង្គលរបស់អ្នក។
ការផ្លាស់ប្តូរកម្រិត serotonin អំឡុងពេលអនុវត្ត TM
ឯកសារយោង៖ Journal of Neural Transmission Vol 39, 1976, pp257-267
ចិត្តវិទ្យាប្រសើរឡើងតាមរយៈ TM
Self-realisation: a meta-analysis.
ចាកចេញពីភាពអវិជ្ជមាន
ការវិភាគរបស់មេតា អំពីការផ្លាស់ប្តូរដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងការថប់បារម្ភ អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និង neuroticism នៅពេលប្រៀបធៀបការធ្វើសមាធិបែប TM ជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិ ប្រភេទផ្សេងទៀត ។
